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使用中等力道,溫柔地在皮膚上或隔著衣服按摩,以打圈的方式放鬆筋膜,或者直接向下「梳」僵硬的肌肉並促進淋巴循環。
方法沒有對錯之分,但關鍵是要在同一個部位持續按摩至少 2 分鐘,以達到筋膜和肌肉的放鬆。
對於臉部和頭皮,我們推薦專門為這些部位設計的刮痧。
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